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De nos jours, le yoga est devenu une pratique de renommée internationale. Cette doctrine, reconnue pour ses bienfaits sur le corps humain, fascine depuis des années de plus en plus d’adeptes. En France, cette discipline du corps et de l’esprit a gagné ses lettres de noblesse avec une communauté de plus en plus active. Nous vous proposons de découvrir les meilleures formations de yoga en ligne, notamment celles qui se pratiquent facilement à domicile.
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Le yoga représente un nombre de postures et d’exercices qui permettent de relaxer le corps humain. Le contrôle de la respiration et la méditation comptent parmi les bases de la pratique.
Cet art de vivre a été mentionné pour la première fois dans le livre intitulé les Yoga Sutra de Patanjali. C’était le premier ouvrage qui traitait le yoga comme une philosophie de bien être.
Cette formation a été créée par l’expert de bien être Jérome Famechon. Ce cursus est accessible pour tous les niveaux. Les cours de yoga sont visionnés en format vidéo. Il s’agit d’une bibliothèque qui comporte 30 postures de base de la discipline La formation est composée de 8 sessions. Chaque partie dure de 30 à 45 minutes.
Durant cette série de vidéos, Jérome Famechon explique tous les dessous de la pratique. L’aventure commence par une introduction générale. L’étape suivante est dédiée aux exercices de respiration. Ensuite, le cursus aborde la théorie de la “salutation au soleil”. La dernière étape est destinée au renforcement musculaire et aux étirements. L’élève découvre dans cette phase les différentes postures du Yoga et les exercices les plus connus de cette discipline. Les cours s’achèvent par l’attribution d’un certificat de réussite. Il convient de préciser que la formation Jérome Famechon est facturée à 19,90 € par mois.
La formation Skilleos « Yoga Antistress » est une série de cours assurés par Laure Bouys, la fondatrice de l’enseigne spécialisée dans l’enseignement des règles de base du Yoga. Le programme de la formation est focalisé sur la méditation et sur deux types de yogas à savoir le Power Yoga et le Vinyasa Yoga. Laure Bouys propose à ses clients une formation issue de son expérience personnelle avec la discipline. Ses cours sont ainsi dédiés aux gens qui veulent pratiquer le yoga à domicile. Il s’agit d’une session unique qui dure 176 minutes. L’élève aura droit à une certification de réussite à la fin du cursus.
Ce dernier est proposé à un tarif mensuel de 19,90 €.
Cette formation s’étend sur une durée totale de 6 heures 44 minutes. Elle est répartie sur 7 sessions. Ali Chahat est l’instructeur certifié qui assure l’enseignement des bases fondamentales du yoga. Il est aussi le seul enseignant de Yoga holistique en France.
La formation Udemy Yin Yoga est facturée à 13,99 dollars. Elle comprend une vidéo intégrale des cours avec un accès illimité et un certificat de réussite à la fin du cursus. Vous y trouverez une explication détaillée de toutes les postures les exercices indispensables pour pratiquer le yoga à domicile.
Le cursus est accessible à tous les niveaux.
Cette plateforme dédiée intégralement à l’enseignement des fondements du yoga comporte plus de 600 vidéos qui décortiquent les différents types de la discipline.
Les passionnés de la pratique peuvent avoir accès à des cours en direct sur le site. Un nombre considérable de professeurs certifiés et formés dans les plus grandes écoles assurent le déroulement du parcours initiatique des adhérents.
Pour y accéder, Yoga Connect propose deux formules d’abonnements. Le premier est mensuel et coûte à partir de 19,90 euros. Quant à l’abonnement annuel, il est fixé à 179 euros.
Il convient de préciser que le site met à la disposition de ses clients une application téléchargeable sur les smartphones. Cette solution est accessible hors connexion ou en mode avion.
CasaYoga est l’une des plateformes les plus convoitées par les adeptes du yoga sur internet. Ce site offre à ses clients une formation de qualité avec un accès illimité à partir de 18 euros par mois. D’autres formules sont disponibles avec des réductions importantes.
Ainsi, l’abonnement de 6 mois est facturé à 108 euros tandis que l’abonnement annuel est fixé à 180 euros.
En effet, le site offre aux passionnés du yoga plus de 500 cours. Tous les niveaux sont concernés par cette formation.
La plateforme casaYoga se distingue par ses cours de yoga prénatal destinés aux femmes enceintes. Il s’agit d’un accompagnement complet durant toute la période de grossesse pour offrir à la future maman des moments de sérénité et des conseils pour la phase postnatale.
Get Yogi est une plateforme de yoga qui s’intéresse au bien-être des salariés au bureau et en dehors du travail.
Le site propose un abonnement annuel à 180 euros. Durant cette formation, l’élève est invité à découvrir tous les secrets du yoga. Il s’agit d’un cursus qui correspond à tous les niveaux des adhérents. Comme nous l’avons mentionné, il vise à améliorer la qualité de vie en particulier chez les professionnels. Cette thérapie est reconnue pour ses bienfaits tels que la réduction du stress et le bien-être intérieur. Elle sert aussi à garder une bonne forme physique durant toute la journée.
Sur un autre plan, Get Yogi organise des séjours de yoga semblables à des séminaires. Il s’agit d’une occasion pour regrouper tous les passionnés de cette pratique en France. De ce fait, il est recommandé de consulter le site pour prendre note des prochains rassemblements.
Il est impossible de parler de cours en ligne sans évoquer Youtube, le géant mondial du streaming. Pour cela nous vous proposons quelques chaînes spécialisées dans l’enseignement du yoga sur le site américain.
D’autres chaînes de yoga sont disponibles sur Youtube. Il suffit de suivre les instructeurs les plus chevronnés.
Le Yoga est une doctrine qui regorge de bienfaits pour l’organisme humain. Avec l’émergence de nouvelles pathologies comme le stress, l’anxiété, les troubles de sommeil et le burn-out, cette pratique est présentée comme un remède naturel de bien être capable d’instaurer un équilibre intérieur.
Cette discipline a connu une ascension fulgurante ces dernières années. Par conséquent, elle est aujourd’hui très prisée par un nombre considérable de personnes à la quête de sérénité. En outre, le yoga est une pratique physique qui renforce la musculature du corps et assouplit les articulations.
| Yoga : Pratique des asanas | Yoga Antistress | Yin Yoga : de raide à très souple en quelques semaines | |
|---|---|---|---|
| Plateforme | Skilleos | Skilleos | Udemy |
| Formateur | Jérome Famechon | Laure Bouys | Ali Chahat |
| Durée | 05:57:00 | 02:55:00 | 06:44:00 |
| Note |
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| Langue | Français | Français | Français |
| Sous-titre | Non | Non | Oui |
| Niveau | Débutant | Débutant | Débutant |
| Vidéos | 76 | 6 | 7 |
| Certificat | Oui | Oui | Oui |
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